lo mio no es hambre es ansiedad - Audiolibro

‘Lo mio no es hambre es ansiedad’ es un audiolibro que explora la relación entre la ansiedad y el miedo a la comida. Se centra en la experiencia de la alimentación como una forma de procesar emociones y, a menudo, de lidiar con sentimientos difíciles. El audiolibro se centra en la narrativa de un personaje que lucha con un miedo persistente a comer, y cómo esta ansiedad afecta su vida y sus relaciones. El libro explora temas como la autocrítica, la culpa, la vergüenza, y la búsqueda de validación a través de la comida, y cómo estos sentimientos pueden ser paralizantes. También se presenta como una exploración de la autocompasión y la necesidad de encontrar formas de conectar con el cuerpo y la alimentación de una manera más saludable. En esencia, se trata de una historia sobre el poder de la empatía y la comprensión de uno mismo, y cómo la ansiedad puede distorsionar nuestra percepción de la comida y nuestra relación con ella.